21 días para volver a ti…
3 semanas de paréntesis para cuidarte en todos los sentidos (alimentación, entrenamiento y pensamiento positivo)
El cuerpo importa, sí. Pero también importa el alma. La calma. La energía que sientes en tu día a día.
Por eso el reto 21 evoluciona.
Ahora es un viaje de vuelta a ti. Una nueva conexión contigo.
21 días para volver a ti.
Para establecer todos los hábitos que necesitas y poner equilibrio desde el cuerpo y desde el alma.
Alimentación
Aprende a organizar tu alimentación de forma sencilla y saludable. Sin complicaciones, con pautas claras que te ayudarán a sentirte bien y rendir mejor.
Entrenamiento
Una planificación detallada de 21 días que combina trabajo cardiovascular, fuerza, tono muscular, equilibrio y coordinación. Un enfoque integral para mejorar tu condición física y tu bienestar general.
Enfoque
Espacios diarios de claridad para ayudarte a pensar con intención. Ejercicios breves para parar, reflexionar y tomar decisiones alineadas con lo que quieres construir.
Las elecciones que haces son importantes en los resultados que obtienes.
Nos pasamos la vida eligiendo y no nos damos cuenta.
Alimentarte de una manera o de otra es una elección. Comer lo que no debes es una elección.
Te has preguntado alguna vez…
¿Cómo sería poner atención a tus hábitos para poder elegir mejor?
Mi propuesta para ti es...
1. Mentoría inicial: las bases del Fitness Emocional
Una sesión personalizada donde te explico los fundamentos del método, adaptado a tu ritmo de vida y enfocado en optimizar tu energía, claridad y rendimiento.
2. Entrenamientos presenciales + planificación semanal
Tres sesiones presenciales por semana diseñadas para mejorar fuerza, resistencia, tono, equilibrio y coordinación. Además, recibirás una planificación detallada para completar el resto de entrenamientos por tu cuenta.
3. Mentorías semanales para construir tu nueva identidad
Dos sesiones por semana enfocadas en ayudarte a definir y consolidar tu mejor versión. Trabajaremos enfoque, hábitos, toma de decisiones y ejercicios de seguimiento concretos para avanzar con claridad.
Antes de empezar, quiero saber si este reto es para ti.
El Reto 21 no es un programa más. Es una experiencia diseñada para líderes como tú: personas que toman decisiones cada día, que gestionan equipos, resultados y responsabilidades, pero que saben que sin salud, foco y hábitos sostenibles… todo lo demás pierde fuerza.
Para asegurarme de que este proceso está realmente alineado contigo, te pido que completes un breve cuestionario.
Solo te tomará unos minutos, pero marcará la diferencia.
Este cuestionario no es un trámite: es el primer paso de tu compromiso contigo mismo. Porque si tú no estás dispuesto a parar, reflexionar y ser honesto sobre lo que necesitas, ningún cambio real será posible.
Solo deberían completarlo quienes están dispuestos a:
Asumir un papel activo en su transformación.
Seguir una planificación concreta durante 21 días.
Ser coherente con el estilo de vida que quieren construir.
Darle al proceso el lugar y el respeto que merece.
Si esto resuena contigo, te invito a comenzar aquí:
Cuestionario