21 días para volver a ti…
3 semanas de paréntesis para cuidarte en todos los sentidos (alimentación, entrenamiento y pensamiento positivo)
El cuerpo importa, sí. Pero también importa el alma. La calma. La energía que sientes en tu día a día.
Por eso el reto 21 evoluciona.
Ahora es un viaje de vuelta a ti. Una nueva conexión contigo.
21 días para volver a ti.
Para establecer todos los hábitos que necesitas y poner equilibrio desde el cuerpo y desde el alma.
Alimentación
Aprende a organizar tu alimentación de forma sencilla y saludable. Sin complicaciones, con pautas claras que te ayudarán a sentirte bien y rendir mejor.
Entrenamiento
Una planificación detallada de 21 días que combina diferententrenamientos diarios. Un enfoque integral para mejorar tu condición física y tu bienestar general.
Enfoque
Espacios diarios de claridad para ayudarte a pensar con intención. Ejercicios breves para parar, reflexionar y tomar decisiones alineadas con lo que quieres construir.
Las elecciones que haces son importantes en los resultados que obtienes.
Nos pasamos la vida eligiendo y no nos damos cuenta.
Alimentarte de una manera o de otra es una elección. Comer lo que no debes es una elección.
Te has preguntado alguna vez…
¿Cómo sería poner atención a tus hábitos para poder elegir mejor?
Mi propuesta para ti es...
1. Mentoría inicial: las bases del Fitness Emocional
Una sesión personalizada donde te explico los fundamentos del método, adaptado a tu ritmo de vida y enfocado en optimizar tu energía, claridad y rendimiento.
2. Entrenamientos presenciales
Entrenamientos diarios combinados entre FUNCIONAL FLOW y FUNCIONAL HIIT diseñados para perdida de peso, tonificación, mejora de la flexibilidad y la coordinación. Necesarios para mejorar tu bienestar físico y mental.
3. Ejercicios diarios de claridad
Enfocados en ayudarte a definir y consolidar la nueva versión que quieres construir. Trabajaremos enfoque, hábitos, toma de decisiones y ejercicios de seguimiento concretos para avanzar con claridad.
Antes de empezar, quiero saber si este reto es para ti.
Este reto no es para todo el mundo.
El Reto 21 está pensado para personas comprometidas, que buscan algo más que entrenar o comer mejor: quieren un cambio real en su estilo de vida.
Antes de avanzar, necesito conocerte mejor. Este cuestionario es el primer paso para asegurarnos de que este proceso está alineado contigo y con lo que realmente quieres construir.
Solo deberían completarlo quienes están dispuestos a:
Tomar un rol activo en su transformación.
Seguir una planificación clara durante 21 días.
Comprometerse con hábitos sostenibles.
Darle al proceso el valor que merece.
Si este es tu momento, empieza aquí:
Cuestionario
